Executive Development Programme in HIIT for Bone Density Gains
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Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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इस पाठ्यक्रम के बारे में
100% ऑनलाइन
कहीं से भी सीखें
साझा करने योग्य प्रमाणपत्र
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पूरा करने में 2 महीने
सप्ताह में 2-3 घंटे
कभी भी शुरू करें
कोई प्रतीक्षा अवधि नहीं
पाठ्यक्रम विवरण
• Introduction to HIIT for Bone Density Gains: Understanding the concept of High-Intensity Interval Training (HIIT) and its impact on bone density.
• Benefits of HIIT for Bone Health: Exploring the positive effects of HIIT on bone health, including improved bone density and reduced risk of osteoporosis.
• HIIT Workout Design for Bone Density: Learning how to design effective HIIT workouts that target and strengthen bones, including the primary muscle groups involved.
• Exercise Selection for HIIT and Bone Health: Identifying specific exercises that are most effective for improving bone density, such as weight-bearing and resistance movements.
• Optimizing HIIT Intensity and Duration: Understanding the relationship between HIIT intensity, duration, and bone density gains, and how to adjust these variables for maximum benefit.
• HIIT Progression and Periodization: Learning how to progress HIIT workouts over time to continue challenging the bones and promoting ongoing bone density gains.
• Assessing Bone Health and Fitness Levels: Understanding how to assess bone health and fitness levels to determine the most appropriate HIIT workout intensity and progression.
• Nutrition for Bone Health: Exploring the role of nutrition in bone health, including the importance of calcium, vitamin D, and other key nutrients.
• Injury Prevention and Recovery: Identifying strategies to prevent injuries and promote recovery, including proper warm-up and cool-down techniques and the role of rest and active recovery in HIIT workouts.
Note: This list is not exhaustive and may be modified based on the specific needs and goals of the Executive Development Programme.
Additional Resources:
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• American Bone Health:
करियर पथ
प्रवेश आवश्यकताएं
- विषय की बुनियादी समझ
- अंग्रेजी भाषा में दक्षता
- कंप्यूटर और इंटरनेट पहुंच
- बुनियादी कंप्यूटर कौशल
- पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए समर्पण
कोई पूर्व औपचारिक योग्यता आवश्यक नहीं। पाठ्यक्रम पहुंच के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पाठ्यक्रम स्थिति
यह पाठ्यक्रम व्यावसायिक विकास के लिए व्यावहारिक ज्ञान और कौशल प्रदान करता है। यह है:
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पाठ्यक्रम किसी मान्यता प्राप्त पुरस्कार देने वाले निकाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है या किसी अधिकृत संस्थान/निकाय द्वारा विनियमित नहीं है।
- किसी अधिकृत संस्था द्वारा विनियमित नहीं
- औपचारिक योग्यताओं के लिए पूरक
पाठ्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने पर आपको पूर्णता का प्रमाणपत्र मिलेगा।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोर्स शुल्क
- सप्ताह में 3-4 घंटे
- जल्दी प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- सप्ताह में 2-3 घंटे
- नियमित प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- पूर्ण कोर्स पहुंच
- डिजिटल प्रमाणपत्र
- कोर्स सामग्री
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